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Text General Entrance Exam

【パフォーマンス向上のためのスポーツセミナー】を開催しました

2015.12.14

お知らせ

12月13日（日）14：00～

本校アネックス校舎4Ｆに於いて、

女性限定！パフォーマンス向上のためのスポーツセミナーを開催いたしました。

・コアコンディショニングであなたも姿勢美人！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師：柔道整復学科教員　朝倉　智仁

・骨盤底筋体操でカラダの中も外も健康に！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師：本校非常勤講師　健康運動指導士　吉田美智子

定員30名のところ、大きく上回るお申込みをいただきました。

ストレッチポールを利用したコアトレーニングや、バスタオル、いすなど使っておうちで簡単骨盤底筋トレーニングなど、実技を交えて学びました。

～参加者の方より～

「一番知りたかった内容で、イスとタオルを利用して、台所でもできそうです。毎日10セット続けます。」

「ゆっくりした説明でとてもわかりやすかった。ストレッチポールから降りたときに、明らかにカラダの変化を感じることができて、良かった。」

「体幹の使い方が思ったより難しく、筋力がないことに気づけてよかったです。ドローイング、足上げなどやりやすいトレーニングを教えてもらったので、実践したい。」

「家にあるポールをかつようして毎日続けます。」

「ストレッチは簡単なので、おうちでもやってみます。顔の筋肉（表情筋）のトレーニングの講座を希望します。」

「はじめてストレッチポールを使いました。背中～おしりがついている漢字の変化がしっかり実感っできてよかったです。」

参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。

次回のスポーツセミナーは、

3月27日（日）14：00～16：10

・歩くときにはたらく関節と筋肉～歩きやすいカラダづくり～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師：柔道整復学科教員　井上　護

・ソフトなお灸で疲労回復～自然の中でリフレッシュケア～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師：弘中　昌博

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