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Text General Entrance Exam

第5回｢ここ＋からカレッジ｣を開催しました

2016.07.08

お知らせ

7月6日（水）

毎日を頑張る、働く女性が気になるテーマで開催する

全6回の連続講座｢ここからカレッジ｣の第5回目が行われました。

第5回｢身体のサイクルを改善“家トレで体幹機能の向上｣では

ストレッチポールを使って、全身の筋肉を緩めてから

自宅でできる筋トレで、身体を締めました。

また、意外と知られていない正しい腹筋方法を行いました。

必要最低限の動きに、少ない回数で行うことで

普段使っていない筋肉を集中して鍛えることができました。

日頃から運動をされているかたでも、かなりつらそうでしたが

運動不足の方でも、頑張って挑戦すればできる内容だったので

参加者の皆様は、夢中にトレーニングを行なっていました。

次回で、ここからカレッジは最終回です！

いよいよオリジナルカルテの完成をむかえます。

次回は、7月20日(水)、ツイン21MIDタワー4Fで開催します。