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十手リンジンの走れゴンタくれ！元気もりもり学園『体内時計』を放送しました

2019.10.25

お知らせ

『十手リンジンの走れゴンタくれ！』

10月も最終週です。森ノ宮医療学園専門学校　柔道整復学科　朝倉智仁先生です。

テーマは、『睡眠について』

最後は、「体内時計」です。

 

寝る前に、携帯を触る。。。これがルーティン化している方が多いのではないでしょうか。ブルーライトは、脳を興奮させてしまいます。

身体の中には、大きい時計、小さい時計の体内時計があります。

体内時計の大きい時計は、脳の中にあります。目の奥にあるので、光を感じ取って身体に時間の変化を伝えます。

では、小さい時計どこにあると思いますか？

これは、身体のすべてにある細胞に小さい時計がついています。

 

この小さいと時計をきちんと動かすために大事なのは、『朝ごはん』です。

朝食をきちんととることで、小さい時計を正しく動かすことになるのです。

続きは、ぜひ、放送をお聞きください。

『元気もりもり学園』

 

奈良テレビ『ゆうドキッ！』の中でも元気もりもり学園のコーナーを好評放送中！

11月8日（金）森ノ宮医療大学　理学療法学科　中根征也先生が出演されます。

 

こちらも、ぜひ、ご覧ください。

 

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