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十手リンジンの走れゴンタくれ！元気もりもり学園『足指運動』を放送しました

2018.11.16

お知らせ

『十手リンジンの走れゴンタくれ！』

元気もりもり学園 11月の先生は、鍼灸学科　由良拓巳先生です。

11月のテーマは、大阪マラソン、奈良マラソンを控えた2人に、体内から体質改善を伝授します。

3回目は、「足の指の運動」についてのお話。

みなさん、足指じゃんけんできますか？足の指で、グー・チョキ・パーはできますか？

ぜひ、やってみてください。

パーができるかどうかで、膝や股関節への負担が変わってくるそうです。

走っていて急に止まるとき、足指はしっかり開けていますか？

意識せずにできるのが一番ですが、できていない方は、身体を膝でとめる状態になるので、

知らず知らずのうちに負担がかかっています。

ぜひ、足指じゃんけんしながらお聞きください。

11月も元気もりもり学園を聞いて、元気になりましょう。

ぜひ、お聞きください。

奈良テレビ『ゆうドキッ！』の中でも元気もりもり学園のコーナーを好評放送中！

次回は、12月14日（金）2回目の登場となる伊黒浩二先生が登場されます！！

奈良県の皆さん、ぜひ、そちらもお楽しみに。