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十手リンジンの走れゴンタくれ！元気もりもり学園『マラソン直前ケア』を放送しました

2018.12.10

お知らせ

『十手リンジンの走れゴンタくれ！』

 

元気もりもり学園  平成最後の１２月が始まりました。

１２月の担当は、鍼灸学科　松下美穂先生です。

 

 

松下先生は、鍼灸師・アスレチックトレーナーとして、陸上選手のケアも担当されているトレーナーでもあります。

１２月９日（日）の奈良マラソンを控えた2人に、マラソン前に直前に気をつける事を教えてもらいましょう。

 

さあ、マラソンだ！気合いいれるぞ！！！

と、とんかつや脂っこいものを食べるのは、間違いです。

★消化のよいものを食べましょう。

寒くなると、水分を取ることを怠りがちです。

★走る２日前くらいから、意識してちょっとずつ、水分を取るようにしましょう。隠れ脱水の可能性があります。

 

その他、この寒い時期を元気に乗り越えるコツをお教えいたします。

 

ぜひ、お聞きください。

『元気もりもり学園』

 

 

奈良テレビ『ゆうドキッ！』の中でも元気もりもり学園のコーナーを好評放送中！

次回は、12月14日（金）2回目の登場となる伊黒浩二先生が登場されます！！

奈良県の皆さん、ぜひ、そちらもお楽しみに。

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